Cách sử dụng viên sắt cho phụ nữ mang thai.

Tôi đang mang thai và bác sĩ đã kê đơn viên sắt. Xin hỏi cách sử dụng viên sắt để đạt hiệu quả tốt nhất? Cảm ơn. Đoàn Thu Thủy, Hà Nội.

Thiếu sắt là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, và tăng nguy cơ cho cả mẹ và bé. Để sử dụng viên sắt hiệu quả, nên uống lúc đói, tốt nhất là trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ, vì canxi trong thực phẩm có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt.

Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước, không nhai viên thuốc, và không uống khi nằm. Phân có thể chuyển sang màu đen khi dùng thuốc, nhưng điều này không nguy hiểm và sẽ hết khi ngừng thuốc. Chú ý đến tương tác thuốc: sự hấp thu sắt bị ức chế bởi magie trisilicate, thuốc kháng acid, canxi, và caffein. Do đó, nên uống bổ sung sắt trước 1 giờ hoặc sau 2 giờ khi dùng các thuốc này. Hằng ngày nên ăn thực phẩm giàu sắt như hàu, thịt bò, cá, và thịt gà, kết hợp với thực phẩm và trái cây chứa vitamin C để tăng cường hấp thu sắt. Tránh uống trà và cà phê gần bữa ăn, ít nhất 1 giờ trước hoặc sau, vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ sắt.